Health
¿ì¿ïÁõ ÇØ¹ýÀº ¹«¾ù
  Àΰ¡?

Çã¹÷Áö µÎ²²¿Í ´Ù¸®
  ±æÀÌÀÇ ¹Ýºñ·Ê ¹ýÄ¢

°­ÇÑ ³²ÀÚ¸¦ ²Þ²Ù´Â
  ³²ÀÚµé



Wine-Story
¸ÀÀÇ °áÁ¤ ºóƼÁö


Golf
¼ô°ÔÀÓ ¿¬½ÀÀå¿¡¼­
  ¿¬½ÀÇϱâ










Home > ·¹Á® > Health


°­ÇÑ ³²ÀÚ¸¦
          ²Þ²Ù´Â ³²ÀÚµé
Á¶·ç, ¼û±âÁö ¸»°í Àû±ØÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇØ¾ß

°á È¥ÇÑ ³²ÀÚ¶ó¸é ÇÑ ¹øÂë »ý°¢ÇÏ´Â °­ÇÑ ³²ÀÚ. ¸ð Àϰ£ÁöÀÇ Àα⠼Ҽ³¿¡ µîÀåÇÏ´Â Àι°Ã³·³ ´ëºÎºÐÀÇ ³²¼ºµéÀº °­ÇÑ ³²ÀÚ¸¦ ¿øÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ ¼úÀÚ¸®¿¡¼­ ¼º°ú °ü·ÃµÈ ¾ê±â´Â Á»Ã³·³ ºüÁöÁö ¾Ê´Â´Ù.
Á¶·çÁõÀ¸·Î °í¹ÎÀ» ¸¹ÀÌ ÇÏ´ø ¹Ú ¸ð¾¾´Â ¾î·Æ°Ô º´¿ø ¹®À» µÎµå·È´Ù. ¡°Á¶·çÁõÀ¸·Î ¸¶À½°í»ýÀÌ ¸¹¾Æ ´Ã À§ÃàµÇ¾î ÀÖ¾ú¾î¿ä. °áÈ¥ ÃÊ¿¡´Â ½Ã°£ÀÌ ÇØ°áÇØ ÁÖ°ÚÁöÇÏ°í »ý°¢Çߴµ¥ ±×·¸Áö ¸øÇß¾î¿ä. ÀÌÁ¦´Â ¿ÍÀÌÇÁ ¾ó±¼ º¸±âµµ âÇÇÇϰí Àڽۨµµ Á¡Á¡ ¾ø¾îÁ®¿ä.¡± ±×´Â Á¶·çÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ Á¤½ÅÀû °íÅëÀÌ ÄÇ´Ù°í Çϼҿ¬ Çß´Ù.
´ëÇѳ²¼º°úÇÐȸ Á¶·çÁõ ¿¬±¸È¸¿¡ µû¸£¸é »ðÀÔ ÈÄ »çÁ¤±îÁö ½Ã°£Àº 5~10ºÐ ¹Ì¸¸ÀÌ 38.7%·Î °¡Àå ¸¹¾Ò°í 10ºÐ ÀÌ»ó 29.9%, 2~5ºÐ 23.6%, 1~2ºÐ 5.4%·Î Á¶»çµÆ´Ù.
ÈÄÈÄÇÑÀÇ¿ø ÀÌÁ¤Åà ¿øÀåÀº ¡°Á¶·çÁõÀº ÀÚÀ²½Å°æÀÌ ¿¹¹ÎÇÑ ÀþÀºÃþ¿¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÃÖ±Ù »çȸ°¡ º¹ÀâÇØÁö°í ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¹Àº Àå³âÃþÀ¸·Î ¿Å°Ü°¡´Â Ãß¼¼¸¦ º¸À̰í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇѸ¶µð·Î À½°æ°¨°¢À» Áö°¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ ºÎÀûÀýÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.

°­ÇÑ ³²ÀÚÀÇ ÃÖ´ëÀÇ Àû ¡®Á¶·ç¡¯
   ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)¿¡ µû¸£¸é Á¶·çÁõÀº ³²¼ºÀÌ ¼öÀÇÀû »çÁ¤Á¶ÀýÀÇ ºÎÁ·À¸·Î ½º½º·Î ¿øÇϱâ Àü¿¡ Ŭ¶óÀ̸·½º¿¡ µµ´Þ, »çÁ¤Çعö¸®´Â Áõ»óÀ̶ó°í Á¤ÀÇÇϰí ÀÖÀ¸¸ç ¼ºÀÇÇп¡¼­´Â º¸Åë Áú ³» »ðÀÔ ÈÄ ¾à 2-3ºÐ À̳»¿¡ »çÁ¤ÇÏ´Â °æ¿ì¸¦ ±âÁØÀ¸·Î Çϰí ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¼º°ü°è½Ã ½ÅüÀû, °¨Á¤Àû Á¶°Ç°ú ÁÖÀ§ ȯ°æ µî¿¡ µû¶ó ¸¹Àº Â÷À̰¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ ¿©·¯ °¡Áö Á¶°Ç°ú »óȲÀ» °í·ÁÇØ Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î Æò°¡ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Îµµ Á¶·çÁõÀº ³²¼ºÀÌ »çÁ¤¹Ý»ç¸¦ ¼öÀÇÀûÀ¸·Î Á¶ÀýÇÒ ¼ö ¾ø¾î ¼º°ü°è ½Ã ÀÚ½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â °Íº¸´Ù »¡¸® »çÁ¤ÇÏ´Â Çö»óÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
ÀÌÁ¤Åà ¿øÀåÀº ¡°Á¶·çÁõÀº »çÁ¤Àå¾ÖÀÇ °¡Àå ÈçÇÑ ÇüÅÂÀÔ´Ï´Ù. ¿¬·É°ú °ü°è¾øÀÌ 30-50%ÀÇ ³²¼º¿¡¼­ ³ªÅ¸³ª°í Àִµ¥, »ç½Ç Á¶·çÁõÀÇ Á¤È®ÇÑ Á¤ÀÇ´Â ¾î·Æ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áú ³» »ðÀÔ Àü, »ðÀÔÁ÷ÈÄ »çÁ¤ÇÏ´Â °æ¿ì´Â ºÐ¸íÈ÷ Á¶·çÁõÀ̶ó°í º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.¡±¶ó°í Áø´ÜÇß´Ù.

°­ÇÑ ³²ÀÚ´Â ¡®±â¿¬ÅÁ¡¯À¸·Î
   ÃÖ±Ù Á¶·çÁõ Ä¡·á¿¡ ¾ç¹æ¿¡¼­µµ ¸¹Àº ³ë·ÂÀ» ±â¿ïÀ̰í ÀÖ´Â µíÇÏ´Ù. Á¶·ç°¡ ³²¼ºÀÇ ¼º½É¸®¸¦ À§Ãà½ÃŰ°í ³ª¾Æ°¡ »çȸȰµ¿¿¡ ÀڽۨÀ» »¯¾Ñ¾Æ »îÀÇ ÁúÀ» ÇöÀúÈ÷ ¶³¾î¶ß¸®´Â ÁúȯÀ̹ǷΠÇѤý¾ç¹æÀÌ Áö¼ÓÀûÀÎ ³ë·ÂÀ» ÅëÇØ ÁÁÀº °á°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù¸é À̺¸´Ù ÁÁÀº ÀÏÀº ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾ç¹æÀÇ Ä¡·á¿¡ ¾Æ½¬¿î ºÎºÐÀÌ ÀÖ¾î À̸¦ Çѹæ Ä¡·á¿Í ºñ±³ÇØ º¼±îÇÑ´Ù.
¾ç¹æÀÇ Á¶·çÄ¡·á´Â Å©°Ô ¼ö¼ú¿ä¹ý°ú ¾à¹°¿ä¹ýÀ¸·Î ³ª´­ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ö¼ú¿ä¹ýÀº ±¹¼Ò °¨°¢½Å°æÂ÷´Ü¼ú·Î ¼º±â ÁÖº¯ÀÇ °¨°¢½Å°æÀ» Â÷´ÜÇÏ¿© ¼º±âÀÇ Áö³ªÄ£ °ú¹ÎÀ» Á¦ÇÑÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±ÍµÎ°¡ °ú¹ÎÇÏÁö ¾Ê°í Àü¸³¼±ÀÇ »çÁ¤°üÀÌ °ú¹ÎÇϰųª ´ë³úº¯¿¬°èÀÇ ÁßÃß¼º ÈïºÐÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì¶ó¸é(ÀÓ»ó»ó ÀÌ µÎ°¡Áö ¿øÀÎÀÌ ¾ÐµµÀûÀ¸·Î ¸¹´Ù) È¿°ú¸¦ º¸±â¾î·Á¿î °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÌ ¼ö¼úÀº Â÷´ÜµÈ ½Å°æÀÌ ´Ù½Ã ºÙ°Å³ª »ó´çºÎºÐ ¼º°¨¼Õ½ÇÀÌ ¹ß»ýÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.
Á¶·çÁõ Ä¡·á¿¡´Â ÃÖ¼Ò 3°³¿ù°£ÀÇ ²ÙÁØÇÑ Ä¡·á°¡ ¿ä±¸µÈ´Ù. ½É½Å(ãýãì)ÀÇ ¿¡³ÊÁö °í°¥·Î ¼º½Å°æÀÌ ¼è¾àÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ÃæºÐÇÑ ¿¡³ÊÁö°¡ ȸº¹ÀÌ µÇ°í ±ÕÇüÀ» ÀÌ·ç´Âµ¥ ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Ä¿´Ù¶õ µ¶¿¡ ¹°ÀÌ ºñ¾îÀÖ´Ù°í »ý°¢Çغ¸ÀÚ. µ¶ÀÌ Å¬¼ö·Ï, µ¶¿¡ ±¸¸ÛÀÌ ÀÖÀ»¼ö·Ï ¹°ÀÌ Â÷±â ¾î·Á¿î ¹ýÀÌ´Ù. »ç¶÷ÀÇ Á¤±â(ïñѨ)ÀÇ °­¾à(Ë­å°)¿¡´Â Â÷À̰¡ ÀÖÀ¸´Ï ¾à¹° ¹ÝÀÀ¿¡µµ ´ç¿¬È÷ °³ÀÎÂ÷°¡ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ 3°³¿ùÀÇ Ä¡·á¸é ´ëºÎºÐ¿¡¼­ ÃæºÐÇÑ º¯È­¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌÁ¤Åà ¿øÀåÀº ¡°±â¿¬ÅÁÀº ÀÚÀ½°­È­, ÀͽŰíÁ¤ÀÇ Ä¡¹ýÀ» ±Ù°£À¸·Î ¼è¾àÀ̳ª »çÁ¤Á¶Àý ÁßÃßÀÇ °ú´ÙÇÑ ÈïºÐÀ» Á¶ÀýÇØ Á¶·çȯÀÚÀÇ ´ëºÎºÐÀ» Â÷ÁöÇϰí ÀÖ´Â ½ÉÀμº, ¼è¾à¼º Á¶·çÄ¡·á¿¡ ÁÁÀº ó¹æÀÔ´Ï´Ù. ½ÅÀåÀÇ ±â´ÉÀ» ³ô¿© ¼º±â´ÉÀ» ³ôÀÏ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ½É¸®Àû ±äÀå¿ÏÈ­±îÁö ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ¾î Á¶·çÁõ ¿Ü¿¡ ¼ö¸éºÒ·®ÀÇ Ä¡·á¿Í °ü°è ÈÄ ¹ß»ýµÉ ¼ö ÀÖ´Â °ñ¹ÝÅë, ÇǷαîÁöµµ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.¡±¶ó°í ¼Ò°³Çß´Ù.
ÀÌ ¿øÀåÀº ¡°¼º±â°ú¹Î¿¡ ÀÇÇÑ ¸»Ãʼº Á¶·çÄ¡·á´Â ´ëºÎºÐ Àü¸³¼±¿° µî°ú °°Àº ºñ´¢±â Áúȯ ÀÌÈÄ¿¡ ÀÌÂ÷ÀûÀ¸·Î ¹ß»ýÇϰųª ¿äµµÁ¡¸·À̳ª »çÁ¤°üÀÇ ¾Ë·¹¸£±â¼º °ú¹Î¹ÝÀÀÀÌ ´ëºÎºÐÀ̱⠶§¹®¿¡ ¡®Äè´¢À½¡¯ µîÀ» ÀÀ¿ëÇÏ¿© »ý½Ä±âÀÇ ±äÀ塤ºÎÁ¾¡¤ÃâÇ÷µîÀ» °³¼±Çϸé ÁÁÀº °á°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù¡±¶ó°í °­Á¶Çß´Ù.




  ±â»çÁ¦º¸ | ±¸µ¶½Åû | ±¤°í¹®ÀÇ | ȸ»ç¼Ò°³

(110-140) ¼­¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ ¼ö¼Ûµ¿ 85-1
TEL 02-398-3762~8, FAX 02-398~3769