Health
ÄÜÅÃÆ®·»Áî ¾ó¸¶³ª ¾Æ
  ¼¼¿ä?



Restaurant
¸áÂê


Wine-Story
¿ÍÀΰú Æ÷µµÁÖ


Golf
Short Game Play









Home > ·¹Á® > Health


ÄÜÅÃÆ®·»Áî, ¾ó¸¶³ª ¾Æ¼¼¿ä?
»ê¼ÒÅõ°úÀ² ³ôÀº ·»Á °ñ¶ó¶ó

»ê¼ÒÅõ°úÀ²À̶õ ·»Áî°¡ »ê¼Ò¸¦ Åõ°ú½ÃŰ´Â ¼ºÁúÀ» ¼öġȭÇÑ °Í. ÀÌ ¼öÄ¡°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï ´«ÀÇ °ÇÁ¶°¨°ú ÃæÇ÷À» ÁÙ¿©ÁÖ°í Àå½Ã°£ Âø¿ëÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. Çϵå ÄÜÅÃÆ®·»ÁîÀÇ °æ¿ì Âø¿ë°¨Àº ¶³¾îÁöÁö¸¸ »ê¼ÒÅõ°úÀ²ÀÌ ³ô¾Æ °¢Á¾ ºÎÀÛ¿ëÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

·»Áî Âø¿ë 6³â°ÀÎ Á÷ÀåÀÎ ±èÇý¹Î(26.¿©) ¾¾´Â µÎ ´Þ Àü °©Àڱ⠴«ÀÌ ÃæÇ÷µÇ¸é¼­ ¾ÆÇÁ±â ½ÃÀÛÇß´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó »ç¹°ÀÌ È帴ÇÏ°Ô Àß º¸ÀÌÁö ¾Ê¾Ò´Ù. Ȥ½Ã³ª ·»Áî°¡ Âõ¾îÁ® ¹®Á¦°¡ »ý±ä °Ç ¾Æ´Ò±î ÇÏ°í º´¿øÀ» ã¾ÒÁö¸¸ ¹®Á¦°¡ »ý±ä °ÍÀº ·»Áî°¡ ¾Æ´Ñ ´«À̾ú´Ù.

·»Áî ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î °¢¸· ºÎÁ¾ÀÌ ½ÉÇØÁ® ½Ã·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í ÅëÁõµµ »ý±ä °Í. ±è ¾¾ÀÇ ´«Àº ¿ø·¡ ½ÉÇÑ °Ç¼º¾ÈÀ̾ú´Âµ¥, ÀÌ·± °Ç¼º¾ÈÀÇ ´«¿¡ »ê¼ÒÅõ°úÀ²ÀÌ ³·Àº ¼ÒÇÁÆ®·»Á 6³â ÀÌ»ó Àå±â°£ Âø¿ëÇÏ´Ù º¸´Ï ºÎÀÛ¿ëÀÌ »ý±ä °ÍÀÌ´Ù.

Æò¼Ò ±è ¾¾´Â ÀÚ½ÅÀÇ ´«ÀÌ °Ç¼º¾ÈÀ̶ó´Â »ç½ÇÀ» ÀüÇô ¾ËÁö ¸øÇß´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Âø¿ëÇϰí ÀÖ´Â ·»Áî¿¡ ´ëÇÑ Áö½Äµµ °ÅÀÇ ¾ø¾ú´Ù. Ä¡·á ÈÄ ·»Á ¹Ù²Ù±ä ÇßÁö¸¸ ¿¹Àüó·³ ·»Á Âø¿ëÇÏ´Â °ÍÀº ºÒ°¡´ÉÇØÁ³´Ù. ·»Á ³¢¸é ´À²¸Áö´Â À̹°°¨ ¶§¹®ÀÌ´Ù.

ÇÑ ÄÜÅÃÆ®·»Áî ȸ»ç°¡ Àå±â ¼ÒÇÁÆ® ·»Áî¿Í Á¤±â ±³Ã¼Çü ·»ÁîÀÇ ºñ±³Ã¼ÇèÀ» º¸¿©ÁÖ´Â ¡®°Ç°­ÇÑ ´«, ¼ÒÁßÇÑ ´« ã±â¡¯ ÀÌ»ö À̺¥Æ®¸¦ ½Ç½ÃÇϰí ÀÖ´Ù.
¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ ·»Á Âø¿ëÇÑ ¼ºÀÎÀº ¾à 200¸¸ ¸í Á¤µµ¿¡ ´ÞÇÑ´Ù. ´ëºÎºÐÀº 20~30´ë ¿©¼ºµé. ÀÌ Áß »ó´ç¼ö Âø¿ëÀÚµéÀÌ ·»Áî·Î ÀÎÇÑ ºÎÀÛ¿ë°ú ºÒÆí°¨À» °æÇèÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

´ëºÒ´ë ¾È°æ±¤Çаú ±èÅÂÈÆ ±³¼öÆÀÀÌ ÃÖ±Ù 408¸íÀÇ ´ëÇлýµéÀ» »ó´ë·Î ÄÜÅÃÆ®·»Áî Âø¿ë ½ÇŸ¦ Á¶»çÇÑ °á°ú¿¡ µû¸£¸é ÄÜÅÃÆ®·»Áî Âø¿ëÀÚÀÇ ¹Ý ÀÌ»óÀÎ 54.9%°¡ ºÎÀÛ¿ëÀ» °æÇèÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

ºÎÀÛ¿ëÀÇ Á¾·ù·Î´Â ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ(35%), °á¸·¿°(34%), °¢¸·¿°(12.5%), ±âŸ(7.5%), °¢¸· ±Ë¾ç°ú º´¸íÀ» ¸ð¸¥´Ù(5%) µîÀÇ ¼øÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ ÄÜÅÃÆ®·»Áî ¶§¹®¿¡ ºÒÆíÇÔÀ» ´À²¼´Ù°í ´äÇÑ »ç¶÷Àº 69%¿¡ ´ÞÇß´Ù. ºÒÆíÇÔÀÇ Á¾·ù¸¦ º¸¸é °ÇÁ¶°¨(42%), ÃæÇ÷(34%), À̹°°¨(18%), ±âŸ(4%), Àß º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ½(2%) µîÀÇ ¼øÀ¸·Î Áý°èµÈ´Ù.

ºÒÆíÇÔÀÌ »ý±æ ¶§ ´ë󹿹ýÀ¸·Î´Â ±×³É Âü´Â´Ù(43.5%), º´¿ø¿¡¼­ »ó´ãÇÑ´Ù(36.2%), ¾È°æ¿ø¿¡¼­ »ó´ãÇÑ´Ù(18.8%), ±âŸ(1.4%)ÀÇ ¼øÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ÄÜÅÃÆ®·»Áî Âø¿ëÀÚÀÇ »ó´ç¼ö°¡ ÀÌó·³ ºÎÀÛ¿ëÀ̳ª ºÒÆíÇÔÀ» ´À³¢°í Àִµ¥µµ ºÒ±¸Çϰí Á¤ÀÛ ·»Á ¼±ÅÃÇÒ ¶§´Â ·»Áî¿¡ ´ëÇÑ ¾Æ¹«·± Áö½ÄÀ̳ª »ó½ÄÀÌ ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

ÃÖ±Ù ´ëÇѰ˾ÈÇÐȸ¿Í ·ç½ÃµåÄÚ¸®¾Æ°¡ ÄÜÅÃÆ®·»Á ¾²°í ÀÖ´Â 20~30´ë ¿©¼º 300¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î Á¶»çÇÑ °á°ú¿¡ µû¸£¸é Çϵ巻Áî¿Í ¼ÒÇÁÆ®·»Á ±¸ºÐÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ´äÇÑ »ç¶÷Àº 88.9%¿´´Âµ¥ ÀÌ Áß 56.9%´Â Çϵ巻Áî¿Í ¼ÒÇÁÆ®·»Á Âø¿ë°¨ÀÇ Â÷ÀÌ Á¤µµ·Î ±¸ºÐÇß´Ù.

µÎ ·»ÁîÀÇ »ê¼ÒÅõ°úÀ² Â÷À̸¦ ¾Ë°í ÀÖ´Ù°í ´äÇÑ »ç¶÷Àº 23.17%¿¡ ºÒ°úÇßÀ¸¸ç, °¢ ·»ÁîÀÇ ÀçÁú±îÁö Á¤È®ÇÏ°Ô ¾Ë°í ÀÖ´Ù°í ´ë´äÇÑ »ç¶÷Àº 19%¿¡ ±×ÃÆ´Ù.

»ê¼ÒÅõ°úÀ²(dk/t)À̶õ ·»Áî°¡ »ê¼Ò¸¦ Åõ°ú½ÃŰ´Â ¼ºÁúÀ» ¼öġȭÇÑ °ÍÀ» ¸»Çϴµ¥, ¼öÄ¡°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï ´«ÀÇ °ÇÁ¶°¨°ú ÃæÇ÷À» ÁÙ¿©ÁÖ°í, Àå½Ã°£ Âø¿ëÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. Çϵå ÄÜÅÃÆ®·»ÁîÀÇ °æ¿ì Âø¿ë°¨Àº ¶³¾îÁöÁö¸¸ ÀϹÝÀûÀ¸·Î »ê¼ÒÅõ°úÀ²ÀÌ ³ô¾Æ °¢Á¾ ºÎÀÛ¿ëÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Ô ¾È°ú Àü¹®ÀǵéÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù.

·»Áî Âø¿ë ½Ã°£Àº 8~12½Ã°£ Á¤µµ Âø¿ëÇÑ´Ù°í ´äÇÑ »ç¶÷ÀÌ 41.6%·Î °¡Àå ¸¹¾ÒÀ¸¸ç, ´ÙÀ½À¸·Î 12~16½Ã°£ 34%, 6~8½Ã°£ 18.2%, 16½Ã°£ ÀÌ»ó 4.87% µîÀ̾ú´Ù. ´ëºÎºÐ(80.8%)ÀÇ ¿©¼ºµéÀÌ 8½Ã°£ ÀÌ»ó Àå½Ã°£ ·»Á Âø¿ëÇÏ´Â ¼ÀÀÌ´Ù.

´ëÇѰ˾ÈÇÐȸ ÀÌ¿øÈñ ȸÀåÀº ¡°·»ÁîÀÇ ÀûÁ¤ Âø¿ë½Ã°£À» 8½Ã°£ Á¤µµ·Î ÈçÈ÷µé ¾Ë°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÄÜÅÃÆ®·»ÁîÀÇ ÀûÁ¤ Âø¿ë ½Ã°£Àº »ç¶÷¿¡ µû¶ó¼­ »ó´çÈ÷ ´Þ¶óÁø´Ù. ¿ø·¡ °Ç¼º¾ÈÀ̰ųª ¼ÒÇÁÆ®·»Á ¿À·¡ Âø¿ëÇØ¼­ °Ç¼º¾ÈÀ¸·Î º¯ÇÑ ´«À̶ó¸é 8½Ã°£ ÀÌ»ó Àå½Ã°£ ·»Á Âø¿ëÇϰųª ÇÏÀ̵å·ÎÁ© ÀçÁúÀÇ ¼ÒÇÁÆ®·»Á Âø¿ëÇÏ´Â °ÍÀº ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¾Ê´Ù"°í ¸»ÇÑ´Ù.

ÀÌ È¸ÀåÀº ¡°ÇÏÁö¸¸ ´«¹°·®ÀÌ ÃæºÐÇÏ°í °Ç°­ÇÑ ´«ÀÇ °æ¿ì¶ó¸é ·»Áî Âø¿ë½Ã°£ÀÌ À̺¸´Ù ÈξÀ ±æ¾îÁú ¼öµµ ÀÖ´Â ¸¸Å­ ¸ÕÀú ÀÚ½ÅÀÇ ´« »óÅ¿¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ °ËÁøÀ» ÇÑ ÈÄ ·»Á ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í µ¡ºÙÀδÙ.

±×´Â ¶Ç ¡°Àû¾îµµ 6°³¿ù¿¡ Çѹø Á¤µµ´Â ¾È°ú¿¡¼­ ÇöÀç ´«ÀÇ »óÅ¿¡ °üÇÑ Áø´ÜÀ» ¹Þ°í º»ÀÎÀÇ ´« »óÅ¿¡ ¸Â´Â ·»Á ¼±ÅÃÇÏ´Â °Ô ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±¸é¼­ ¡°°Ç¼º¾ÈÀ¸·Î ÁøÇàµÇ°í ÀÖÀ» ¶§´Â »ê¼ÒÅõ°úÀ²ÀÌ ³ôÀº ·»Á ¹ã¿¡¸¸ ³¢°í ³·¿¡´Â ³¢Áö ¾Ê¾Æµµ ½Ã·Â À¯Áö°¡ °¡´ÉÇÑ LK·»Áî µîÀ» Âø¿ëÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ý¡±À̶ó°í Á¶¾ðÇÑ´Ù.

Tip ------------------------------------------------- ÄÜÅÃÆ®·»Áî Âø¿ë¼öÄ¢ 5°è¸í

1. »ê¼ÒÅõ°úÀ²ÀÌ ³ôÀº ·»Á °ñ¶ó¶ó.
2. ÀÚ½ÅÀÇ ´« »óŸ¦ ¾Ë¶ó.
3. ÀÌ»ó Áõ»óÀÌ ¾ø¾îµµ 6°³¿ù¿¡ ÇÑ ¹øÀº ¾È°ú Á¤±â °ËÁøÀ» ¹Þ¾Æ¶ó.
4. ÀÌ»ó Áõ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¹Ýµå½Ã º´¿øÀ» ã¾Æ¶ó.
5. ·»Áî ±³Ã¼ Áֱ⸦ ÁöÄѶó.

±è±æ¿ø Á¤º¸°úÇкαâÀÚ | bio@yna.co.kr
µµ¿ò¸» : ´ëÇѰ˾ÈÇÐȸ ÀÌ¿øÈñ ȸÀå




  ±â»çÁ¦º¸ | ±¸µ¶½Åû | ±¤°í¹®ÀÇ | ȸ»ç¼Ò°³

(110-140) ¼­¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ ¼ö¼Ûµ¿ 85-1
TEL 02-398-3762~8, FAX 02-398~3769